mynews98218 님의 블로그

우리 마음의 숨겨진 무게 일상 속 느닷없는 우울감, 그 원인은? 제가 대학 시절 겪었던 일입니다. 당시 뭐에 홀린 것처럼 평소와는 다르게 세상이 흐릿하게 보였고, 아무런 이유 없이 기분이 우울해졌습니다. 처음엔 그냥 날씨 때문이려니 했는데, 그런 상태가 지속되다 보니 걱정이 되더라고요. 서서히 친구들과의 연락도 줄어들고. 그래서 친구에게 어두운 날들이 많아졌다고 털어놓았는데, 그 친구가 그리 당황하지 않더라고요. 알고 보니 그 친구 역시 비슷한 경험이 있었답니다. 우울감의 원인은 사람마다 다르지만, 현대인들이 겪고 있는 원인 중에는 스트레스가 빠지지 않습니다. 일은 산더미 같은데, 시간은 모자라고, 주변에서 나를 기다리는 기대치는 참 높고. 이런 요소들이 겹쳐 쌓이다 보니, 마음은 점점 눌리고 시름시름..

운동 실패 극복 다이어트 성공기 몇 년 전, 다이어트를 결심한 친구가 있었습니다. 그 친구는 매번 다이어트를 시도했지만 늘 실패하곤 했죠. 하지만 이번엔 달랐습니다. 그녀는 자신만의 다이어트 시스템을 구축했고, 그 결과 6개월 만에 15kg를 감량했습니다. 어떻게 이런 성과를 거두었는지 궁금하지 않으신가요? 요번 포스팅에서는 그 비법들을 하나하나 살펴보겠습니다. 계획 세우기: 목표는 명확하게!첫째, 목표를 명확하게 세우는 것이 중요했습니다. 단순히 '체중 감량'이라는 모호한 목표가 아니라, "6개월 동안 15kg 감량한다"는 구체적인 목표를 세웠습니다. 이는 매일의 행동 방향성을 제시해주어 동기를 부여했습니다. 또한, 매달 목표 체중을 설정해 중간 목표를 점검할 수 있게 했죠. 운동 선택의 중요성:..

작심삼일 되지 않기 위한 다이어트 팩트체크 다이어트, 시작이 반이다?"이번에는 꼭 성공해야지"라는 마음가짐으로 무수한 다이어트를 시도해 본 경험이 있나요? 저는 한 번 마음먹은 다이어트를 백 번 실패해 본 적이 있습니다. 하지만 그렇게 실패했던 수많은 경험에서 얻은 교훈들이 지금의 저에게 큰 도움이 되었습니다. 다이어트의 시작은 그 자체로도 큰 용기입니다. 중요한 것은 한 번 실패했다고 해서 포기하지 않는 것입니다. 미신과 진실을 구분하자역사적으로 다이어트와 관련된 여러 가지 미신이 존재했는데요, 대표적으로 '야식을 먹으면 살이 찐다'라는 말이 있죠. 물론, 늦은 밤에 많이 먹으면 문제가 될 수 있지만, 중요한 것은 하루 동안의 전체 칼로리 섭취량입니다. 그렇다고 해서 야식을 매일 먹으라는 이야기는 아..

화장품 리뷰 나만의 픽을 찾는 비결 피부에 화장을 할 때마다 새로운 화장품을 어떻게 골라야 할지 고민이 많으신가요? 온라인을 돌아다니다 보면 쏟아지는 화장품 리뷰 속에서 혼란스럽기도 합니다. 하지만 정말 괜찮은 화장품을 찾기 위해선 몇 가지 기본적인 상식을 확실히 이해하고 접근하면 됩니다. 화장품 리뷰, 믿을 수 있을까?화장품 리뷰를 보고 제품을 구매하기 전, 첫 번째로 따져봐야 할 것은 리뷰의 신뢰성입니다. 저는 몇 년 전, 친구에게 추천받은 한 뷰티 블로거의 리뷰를 보고 화장품을 샀다가... 바로 후회한 적이 있어요. 그 블로거는 특정 브랜드와 협찬 계약이 되어 있었고, 그 사실을 알았을 때 이미 늦었습니다. 그러니 리뷰를 볼 땐 당장의 좋은 평가보다는 그 뒤에 숨겨진 배경을 이해하는 것도 중요합니..

소프트웨어 입문자를 위한 첫걸음 체크리스트 소프트웨어 개발의 세계는 누군가에게는 복잡하고 난해하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 막상 발을 들여놓으면 흥미진진한 모험이 기다리고 있죠. 저 역시 소프트웨어 개발을 처음 시작했을 때 막막했던 기억이 납니다. 그때 내 옆에서 도움을 줬던 체크리스트가 지금의 저를 만들었습니다. 그럼 같이 살펴볼까요? 기본 언어 선정하기소프트웨어 개발의 첫 단계는 언어 선택입니다. 좋아하는 언어를 고르는 것도 중요하지만, 목적에 맞는 언어를 선택하는 것이 더 중요합니다. 예를 들어, 웹 개발을 원한다면 JavaScript, Ruby, Python를 추천드려요. 데이터 분석에는 Python, R이 적격이죠. 저도 처음엔 로고의 귀여움에 홀려 Python을 선택했지만, 몇 번의 시..

부동산 실패에서 성공을 찾다 1. 첫인상에 의존하다: 덜컥 계약의 오류제가 처음 집을 보러 다녔을 때, 첫인상이 주는 강력한 흡입력에 뒤늦게 깨달음을 얻었어요. 나무랄 데 없는 외관과 감각적인 인테리어에 홀려 계약 직전까지 갔죠. 하지만 전문가의 눈으로 들여다본 후, 크고 작은 문제들이 쏟아졌습니다. 물새는 지하실, 간과했던 교통 소음 등등. 특히 성급하게 계약금을 지불하는 것은 정말 피해야 할 첫 번째 실수죠. 경험적으로 말해보자면, 집을 볼 때는 감정보다 냉정한 체크리스트가 필요해요. 체크리스트에는 구조적인 결함, 주변 환경, 그리고 현지 시장 가격 대비 해당 집의 가치를 꼭 포함해야 하죠. 2. 장기적 시야를 놓치다: 눈앞의 이익에 매몰되다제 친구 지연이는 작은 투자로 크게 벌었다는 친구들의 ..

아이 첫 학교 입학 준비 꼼꼼 가이드 첫 입학은 이렇게 시작합니다아이가 첫 번째 학교에 발을 들여놓는 순간은 참 설레기도 하고 두렵기도 하죠. 제가 첫째 아이를 초등학교에 보내기 위해 준비했던 이야기들을 나누고자 합니다. 내일처럼 다가오지 않았던 첫입학 준비의 모든 것을 들려드릴게요. 학교 선택, 어디가 좋을까요?최근 통계에 따르면, 학교 선택에 가장 큰 영향을 미치는 요소는 '거주지'와 '학교의 교육 철학'이라고 하더군요. 저는 거주지 근처에 있는 두 세군데 학교를 직접 방문해봤어요. 교장선생님과 간단한 대화를 나누고, 학교 주변 환경도 둘러보며 부모로서 교육 철학이 우리 아이에게 맞는지를 확인했죠. 학교의 안전성도 무시할 수 없으니 학교 주변 범죄율도 체크했습니다. 준비물, 다 챙기셨나요?초..

성공 취업으로 가는 첫걸음 취업 정보 파헤치기 취업 시장의 경쟁은 날로 치열해지고 있습니다. 저 역시 졸업 후 처음으로 사회에 발을 내딛던 순간의 긴장감과 혼란을 지금도 생생히 기억합니다. 그때 지금의 저에게 제대로 된 가이드가 있었다면 많은 불안과 실수를 줄일 수 있었겠죠. 오늘은 그런 경험을 바탕으로, 취업 준비에 앞서 꼭 알아야 할 기본적인 정보들에 대해 이야기해 보겠습니다. 취업 정보의 바다, 어디서부터 시작해야 할까?처음 취업을 준비하면서 가장 막막했던 부분은 너무나도 다양한 정보들이었습니다. 주변 친구들은 취업 사이트부터 각종 SNS, 커뮤니티를 추천했지만, 오히려 정보들의 넘쳐 흐름에 지치기도 했습니다. 이 때 저는 가까운 취업센터를 방문해 전문가와의 상담을 통해 직무 분석, 자기소개서 ..